Tai Chi is een bewegingsactiviteit die traditioneel deel uitmaakt van het Chinese wushu. orspronkelijk zijn de bewegingen van tai chi gevechtshandelingen, gebaseerd op de oosterse leer van yin en yang, van drukpunten en meridianen. Hedendaags zijn de meest prominente doelstellingen van tai chi: gezondheid, ontspanning en balans. Deze doelstellingen worden bereikt door een bepaalde vorm van inwendige energie, de 'Chi, goed te laten stromen'.
[Bron:
Wikipedia.nl ]