Spirituele dating community Netsamen

'🙏 Wil jij af en toe samen genieten van bewustzijn-body-mind-spirit?
Samen mediteren, verstillen, verruimen?
Fysiek & spiritueel spelen, bewegen, leren & ontdekken? Zwerven tussen hemel en aarde.
Wandelen?
Diepgang?
Vriendschap met een alternatieve snuiter?

☯ Ik van binnen: Via meditatie & mindfulness gericht op innerlijke vrijheid, ruimte, stilte, bewustzijn, eenvoud, helderheid, non-dualiteit, loslaten, overgave. Creatief omdenkend – buiten de hokjes. ‘t Liefst functionerend vanuit 'n Wolk van Niet-Weten. Wat nog lang niet altijd lukt, met die oneindige www en ai informatie over van Alles en Niets. . . Open, ondogmatisch, onderzoekend, experimenterend, nieuwsgierig & speels. Fantaserend & praktisch. Creatief, altijd alternatieven en mogelijkheden vindend. Zachtaardig, goed luisterend, en goedlachs.

☯ Van buiten: Koppie: grijs, gerimpeld, geflapoord. Oogjes soms achter glas. Heel kort behaard & bebaard. 't Geheel meestal verpakt in outdoorkleding. Body: 71 jaar, superslank, vetvrij, sensitief. Heb door mijn beweeglijkheid vaak meer met jongere dan oudere mensen. Redelijk soepel, balancerend, licht, en steeds weer de uitdaging om stevig & grondig te aarden. Ben nog steeds heel lijfelijk, al maakt leeftijd me ietsje trager. Meer beweger & voeler dan kijker & prater.

☯ Open voor vriendschap of liefdevol contact. Heb genoeg relatie-ervaring om te weten dat ik prima alleen kan leven. En dat ook meestal fijn vind. Hoef dus helemaal niet “vast” en continu samen. Contact af en toe, of regelmatig, kort-en-krachtig: fijn. Of samen op vakantie, of iets anders doen dat ons allebei leuk lijkt. Vrijheid, blijheid.

☯ Wil graag een aantal dingen samen delen. Samen (nog meer) kunnen genieten van: natuur, beweging, bewustzijn, innerlijke vrijheid, verstillen, mediteren, lachen, beheerste dwaasheid, spelen, aanraking, openheid, zuiverheid, zachtheid, aanraking, liefdevolle aandacht.

☯ O ja (of oh nee): ik ben autoloos, dus niet heel reisbaar. Wel vrij rondlopend en vindbaar in het Gelderse bosdorp Doorwerth.

☯ Alle informatie hier: recent, uitgebreid en bijgewerkt op 19 september 2023.

🙏 Robberto'

Introductie

• Ik ben een man
• En ben op zoek naar een vrouw
• Ik ben 72 jaar
• Jij bent tussen de 63 en 73 jaar
• Ik zoek iemand voor een serieuze relatie of een vriendschap
• Ik ben op zoek naar iemand die een serieuze relatie of een vriendschap zoekt
• Mijn lengte is 177 cm
• Jouw lengte maakt me niet uit
• Ik heb een mager postuur
• Ik zoek iemand met een mager, slank of atletisch postuur
• Ik heb zelf kind(eren)
• Ik woon in de provincie Gelderland
• Jij woont in Gelderland, (n.v.t. of buitenland)
• Ik heb als sterrenbeeld Ram
• Ik heb als chinees sterrenbeeld Draak - Water
• Ik heb geen kinderwens
• Ik ben van W-Europese afkomst

Kunst & Cultuur

• Mijn favoriete boeken:Heb (te)veel boeken over bewustzijn, meditatie, spiritualiteit, nondualiteit, mindfulness, zelfrealisatie, yoga, tantra, tao, Feldenkrais, bewegen, energie, qigong / chi kung, tai chi, healing, ayurveda, gezondheid, e. d. .
• Mijn laatst gelezen boek:Zhan Zhuang: The Dynamics of Standing Still. Over een bepaald soort chi kung.
• Mijn favoriete schrijver(s):Ondogmatische schrijvers over non-dualiteit, advaita, dzogchen, meditatie, bewustzijn, ontwaken, adem, energie, bewust bewegen. Jed McKenna, Adyashanti, Rupert Spira, Ramana Maharshi, Nisargadatta, de hoofdloze Douglas Harding, en wat anderen.
• Mijn favoriete films / t.v. programma's:Oei. . . even van m'n iPad een — absurd lange — lijst kopiëren met "feel good movies", die ik best nog eens (samen?) wil zien:
  👁 👁
  A beautiful mind ◦ Angel eyes ◦ As it is in heaven ◦At first sight ◦ Avatar 1 & 2 ◦ Awakenings ◦ Being there ◦ Boyhood ◦ Bridges of Madison County ◦ Cast away ◦ Children of a lesser god ◦ Chocolat ◦ Compostelle le chemin de la vie ◦ Dead poets society ◦ Demain tout commence ◦ Des gents bien ◦ Don Juan de Marcos ◦ Er ist wieder da ◦ Erin Brokovich ◦ Fawlty Towers ◦ Fearless ◦ Fly away home ◦ Forest Gump ◦ Gandhi ◦ Good Will hunting ◦ Gravity ◦ Groundhog Day ◦ Hereafter ◦ K-Pax ◦ God bestaat en hij woont in Brussel ◦ In persuit of silence ◦ Jakob the Liar ◦ Intouchables ◦ Into the wild ◦ Jakob the liar ◦ La famille Bélier ◦ Lady Chatterley's lover ◦ Le fabuleux destin d'Amélie Poulain ◦ Le fils d'épicier ◦ Les choristes ◦ Les petits ruissaux ◦ Little Miss Sunshine ◦ Megane (“Brillen”) ◦ Messiah ◦ Million dollar baby ◦ Minoes ◦ Monsieur Lazhar ◦ Mr. Jones ◦ Mr. Morgan's last love ◦ My octopus teacher ◦Nights in Rodanthe ◦ On golden pond ◦ On the beach ◦ Once upon a forest ◦ One flew over the cuckoo's nest ◦ Otez-moi d'un doute ◦Patch Adams ◦ Pay it forward ◦ Phenomenon ◦ Rain man ◦ Samba ◦ Scent of a woman ◦ Serependity ◦ Seven years in Tibet ◦ Shall we dance ◦ The bridges of Madison County ◦ The beach ◦ The boy in the Striped pyjamas ◦The bucket list ◦ The descendants ◦ The party ◦ The red turtle ◦ The remains of the day ◦ The road to Santiago ◦ The second best exotic Marigold Hotel ◦ The straight story ◦ The terminal ◦ The Truman Show ◦ The ultimate gift ◦ The way ◦ The world according to Garp ◦ Tous les soleils ◦ Up in the Air ◦ Walk with me ◦ What dreams may come ◦ Wild ◦ Yao ◦ You've got mail ◦ Zorba the Greek.
  
  Wat een lijst. Heb overigens absoluut geen behoefte aan vaak veel films kijken.
  
  📺 Bezit geen gewone tv-aansluiting. Kijk wel af en toe gericht via NPO-Start, Arte, Netflix of Youtube. Feel-good films, spiritualiteit, energie, healing, muziek, natuur.
• Vind ik het belangrijk dat mijn partner van films en televisie houdt?Kom je af en toe een feel-good film kijken op mijn heel grote beeldscherm?
• Mijn laatste film:Des gents bien.
• Mijn favoriete acteurs en regisseurs:Wijze of grappige acteurs en mooie, slanke actreuzes. Maar van regisseurs heb ik geen kaas gegeten.
• Mijn favoriete dichters/gedichten:Mijn eigen vreemde proëzie. En Toon Tellegem.
• Mijn favoriete muziek:Puur natuur geluiden.
  Meditatieve verstilmuziek.
  Rustgevende avondraga’s.
  Boventonen.
  Hangdrum.
  Mondharp.
  Mee-neurie-muziek.
  Lichaamspercussie & Indiase ritmes.
  Devotionele mantra's, bhajans, kirtans, dhikrs, dhrupad, tibetaans.
  Om mee te chanten, met eindeloze herhalingen, soms dansend.
  
  Heb ‘n gitaar, speel wel 5 akkoorden, en sprokkel tokkel steeds verrassend nieuwe meeneurie-d(r)euntjes. Die voor iemand anders wellicht verdacht veel op elkaar lijken. . .
• Wat ik heb met beeldende kunst:Ben 'n beetje boel cultuurbarbaar. . .
• Mijn theaterbezoek:Momenteel geen. Vroeger veel improvisatie-voorstellingen. Deed toen zelf ook jarenlang aan improviseren: toneel-, spel-, stem-, theatersport-, en (clini)clowns-improvisatie.
• Mijn favoriete musea:Voelde tot nu toe weinig enthousiasme voor menselijke musea. Want daar mag je nerrrrgens aankomen. En ik zit graag wél overal aan. . .
  
  Deze cultuurbarbaar geniet meer van natuur dan cultuur. Doe mij maar bossen vol bomen. Heidevelden en heuvels met uitzichten. Rivieren, stranden en meren met zeemeerminnen.
• Of ik van koken hou en mijn favoriete keuken:Niet of nauwelijks kunnende koken. . .
  Nooit bakkend, bradend & barbecuend.
  Meer stomend.
  
  Maaltijden (on)gewoon eenvoudig.
  Zuivere puur natuur.
  Vrijwel vrij van poespas en toevoegingen.
  Nauwelijks specerijen, suiker, brood en zuivel.
  
  Vooral groenten, volle graankorrels, vruchten, bessen, noten, zaden, wortels, peulvruchten, kruiden, cacao nibs, groene thee, smakelijk heet water, zelfgemaakte shakes.
  
  🥦🥥🍠🌽🍅🥝🥕🍈🍉🍊🍌🍍🍎🍏🍑🍒🍓🥗🍆🍇🍋🍐🌶
  
  Vega – uit principiële, milieu- en gezondheidsoverwegingen (al 50 jaar).

Vakantie

• Ik hou van actief en ontspannende vakanties
• Ben ik een wintersporter? nee
• Mijn favoriete vakantielanden:Nederland. Alpenlanden. Islas Canarias. Zuid-Europa lijkt me heel aantrekkelijk om te overwinteren. Da's mij allemaal ver en mooi genoeg. Plus redelijk milieuvriendelijk bereikbaar.
• Zo omschrijf ik mijn ideale vakantiepartner:Houdt van: Af en toe met mij op vakantie willen naar ± dezelfde favorieten. Windstille kusten. Beloopbare eilandjes. Mensvrije natuurgebieden, stilteplekken en krachtplaatsen in NL of EU. Waar je met een minimum aan spullen, schoeisel en kleding terecht kunt. Warm, natuurlijk zwemwater. Overwinteren of rondtoeren in warmer Zuid Europa? Vakanties buiten het hoogseizoen. Gezond reizend & voedend. Echte rust, zuivere lucht, grote stilte, warm water, puur natuur, sterrenhemels, diepe duisternis... In bezit van een auto? Want ik heb en rijd er geen. Niet uit principe hoor, maar had dat gewoon nooit nodig. Ben tevreden met meerijden en kaartlezen.
• Houd ik van kamperen? ja op rustige campings in de natuur

Hobby & Sport

• Ben ik sportief? ja recreatief
• Is mijn partner sportief? ja recreatief
• De sporten die ik beoefen:Beweeg graag. Met variatie. Elke dag wel iets, maar niets fanatieks. Liefst ‘s ochtends een uurtje de bossen en heuvels in: woudwandelen op 5-finger barefoot shoes. Zwervend tussen hemel en aarde. Vaker naast de paden, dan erop.
  
  Vaak pauzerend om te gronden met wat chi kung / qigong achtigs (gaf daarin jaren les).
  
  Verder af en toe: vingerfitness, fascia-oefeningen, Feldenkrais “bewustwording door beweging”, balanstraining, veren op mini-trampoline, ademen, vrij dansen. Bij warm weer rustig toeren op sportieve 3-wieler e-ligfiets.
• Vind ik het belangrijk dat mijn partner aan sport doet?Lekker & rustig bewegen lijkt mij belangrijker dan echt sporten. Wandelen, fietsen, yoga, tai chi, qigong, feldenkrais, stretchen, (vrij) dansen? Af en toe samen doen?
• Volg ik sporten (passief)?Niet echt. Ik bedoel: echt niet. Volg niks. Kijk wel eens: tai chi achtigs. Of Continuum Movement. En “flow arts” met hoepels, fakkels, stokken, jongleerballen.
• Mijn hobbies:Bewust Zijn staat op nummer 1.
  Lekker bewegen.
  De sensitiviteit van mijn handen en ademhaling ontwikkelen.
  Kletsen met m’n dochter & schoonzoon.
  Spelen met mijn kleinkinderen.
  Schrijverij.
  Sinds kort: communiceren met ChatGPT of andere KI-achtigen.
• Heb ik huisdieren?Heb ze niet. Maar m'n ouders hadden altijd honden, en m'n ex een kat. Dus kan er wel mee opschieten. Maar houd vooral van m’n vrijheid.
  
  Fantaseer wel eens over een slimme kraai op m’n schouder, wijze uil op m’n balkon, kundalini-slang in m'n lijf, en in de badkamer een dolfijn of zeehond om mee te knuffelen.

Politiek

• Mijn politieke voorkeur is links van het midden
• Hoe ik de politiek volg:Zijdelings & op grote afstand. Veel politiek gaat me boven de pet. Gelukkig maar, dan blijft het niet in m'n hoofd rondspoken.
  
  Lees wel elke dag wel iets over de vreemde toestanden in de wereld. Kritisch, maar ook met een grote zucht en glimlach.
  
  Iedereen volgt wat ie wil, maar ik zelf heb niets met:
  ✘ radicalen van allerlei pluimage
  ✘ trumperigs
  ✘ complotgedoe
  ✘ protesten tegen van alles en nog niks
  ✘ fanatieke anti dit en dat
  ✘ politiek gescheld
  ✘ platte aarde promoters
• in hoeverre vind ik het belangrijk dat mijn partner een interesse heeft in politiek?Liever niet... Of beter: 't maakt me niet uit, als we er maar niet samen over hoeven te praten.

Levenswijze

• Mijn geloof is anders
• Ik belijd mijn geloof als volgt in praktijk:.
  ☯ Geloof belijden: dat klinkt zo ouderwets. . . Ik doe het anders. En lijd er niet erg onder.
  
  ☯ Heb sinds m’n achttiende belangstelling voor wat diverse wijsneuzen melden over • bewustzijn • ontwaken • zelfrealisatie • verlichting • bevrijding • nondualiteit • mystiek • healing. Met snufjes • advaita vedanta • mindfulness • tao • dzogchen • tantra • new-age.
  
  ☯ ‘t Gaat mij eigelijk meer om bevrijden dan belijden.
  Veel geloof vind ik maar overtuigingen, denkbeelden, aannames, verhalen. Het liefst leef ik open & ondogmatisch. Zonder vast te zitten in een systeem, leer, of “isme”, plus bijbehorend jargon.
  
  ☯ Met een stevige basis in bewustzijn hoef je je minder vast te klampen aan houvast van een geloof.
  
  ☯ Andere “levensovertuigingen”? Vega, naturel, en ook wel naturisme: als weer en muggen meewerken :-)
  
  ☯ Had nooit veel met boodschappen van engelen, elfen, goden, profeten, meesters van wijsheid, maitreya's, buitenaardsen, en dodelijk overledenen.
• Mijn partner belijdt zijn/haar geloof als volgt:Belijd wat je wilt. Maar wat je ook gelooft: liever niet te fanatiek. Liefst open en ondogmatisch. Vrijheid, blijheid.
• Mijn levensovertuiging is anders
• De levensovertuigingen van mijn partner zijn voor mij geen criterium

Levensvisie

• Ik ben een huiselijk persoon
• Mijn partner is een huiselijk iemand
• Spiritualiteit is belangrijk voor mij
• Spiritualiteit is belangrijk voor mijn partner
• Ik hou me als volgt bezig met spiritualiteit:.
  🧘Beoefening van meditatie, contemplatie. mindfulness, open focus. Dagelijks wel iets, maar niets fanatiek. Af en toe over non-dualiteit lezen & luisteren. Steeds meer bewustheid, bewustzijn. Genieten en appreciëren van alles en niets. Dankbaarheid voelen.
  
  Een poosje bezig geweest met "Een jaar leven alsof het je laatste is". Dat omvatte contemplaties & meditaties rond vergankelijkheid, loslaten, afronden, e. d.
  
  Verbinding met natuur, aarde, ruimte, kosmos. Kijken naar de essentie. Van qigong, beweging, allerlei ‘spirituele’ methoden voor ontwikkeling van bewustzijn & energie.
  
  Alles speels, ondogmatisch, onderzoekend, experimenterend. Loslatend wat ‘niet werkt’. Uhhh, in principe dan, want sommige zaken houd ik toch nog veel te lang vast. . .
• Het belang dat ik hecht aan samen dingen doen:.
  ☯ Ik heb genoeg relatie-ervaring om te weten dat ik prima in m'n alleentje kan leven, eten, slapen, wandelen, enz. Dat vind ik vaak fijn zo. Hoef dus helemaal niet àlles samen te doen. Vrijheid, blijheid.
  
  Aan de andere kant voelt vriendschappelijk contact heel welkom. Spontaan, of met geplande regelmaat. Kort-en-krachtig. Fijn!
  
  En een echte partnerschap? Mag wel, moet niet, maar wie weet. . .
  
  Wat ik graag samen wil doen:
  
  🧘 Samen contempleren & mediteren. Meditatiemaatjes.
  
  🕉 Self-inquiries, live of online. Verder ontwikkelen van bewustzijn, innerlijke vrijheid, stilte, openheid, zuiverheid, innerlijke stilte, ruimte, rust, helderheid, sensitiviteit, vrijheid, diepgang, energie, liefdevolle aandacht.
  
  🌳 Wandelen. Misschien samen op reis in de EU, of overwinteren in het Zuiden.
  
  ⚤ Bij volkomen wederzijds vertrouwen: massage, lijfcontact.
  
  🌀 Lachen, beheerste dwaasheid, spelen, zachtheid. Met elkaar (vrij) dansen. En andere activiteiten, als we die allebei inspirerend, leerzaam, leuk of spannend vinden.
  
  ❗Om teleurstelling te voorkomen, ik ben absoluut geen:
  ✘ corona-adviezen-aan-de-laars-lapper
  ✘ grote koetjes-en-kalfjes-kletser
  ✘ eindeloze luisteraar
  ✘ feest- en festivalganger
  ✘ restaurantliefhebber, culinairist, barbezoeker
  ✘ autobestuurder
  ✘ winderig strandloper
  ✘ koudwaterzwemmer
  ✘ museumkijker
  ✘ tv-verslaafde
  ✘ eindeloze gezelli bankhanger
  ✘ veelbroodeter
  ✘ koffieleut, biertje of goedglaswijn drinker
• Het contact met mijn vrienden omschrijf ik zo:Sinds mijn pensionering en het corona-tijdperk vooral via Zoom, Skype, Messenger. Leef verder een beetje boel als kluizenaar sinds mijn verhuizing naar Doorwerth.
• De betekenis van seksualiteit voor mij:Ooit heel belangrijk. Beschouwde lang tast als belangrijk zintuig. Dus haptisch, kinesthetisch, aanraakbaar. Daar viel ik ook op.
  
  En nu? Eerlijk gezegd: dat weet ik niet.
  
  't Is best lang geleden dat ik heb gevreeën. Ooit had ik vijf jaar één (dus 1) "veilig vrijmaatje": dat beviel ons beiden goed. Heerlijk tegen de huidhonger. We genoten toen van intimiteit, passie, openen, loslaten, vertrouwen, overgave, verrassen, spelen, smelten, sensualiteit, genieten, warmte, tederheid. We speelden en experiment(l)eerden met massage, tantra, tao, beetje bondage zelfs. Alles veilig, vertrouwd, monogaam, sámen.
  
  Maar dat was toen – en nu is nu. Nu voelt seksualiteit / intimiteit welkom, maar absoluut geen doel op zich, geen moeten meer.
• Mijn werk:Speelde Manusje van Alles en Niets. Chronologisch: Aspirant-officier van politie (tja, ongelooflijk) → TM-leraar → Voorlichter, redacteur → Free-lance schrijver over gezondheidszaken → Adviseur loopbaan en beroepskeuze voor alternatievelingen → Improviserend CliniClown in kinderziekenhuizen → Leraar chi kung / qigong, meditatief / mindful bewegen en gronden → Vrije vogel met aow → Af en toe online vrijwilliger en schrijver rond bewustzijn, mindfulness, meditatie.
  
  Vrijheid blijheid.
• De rol van mijn werk ten opzichte van een relatie:Minuscuul.
• Dit stop ik in mijn rugzak als ik een jaar weg zou gaan:Multifunctionele lichtgewicht mini spullen. Zo weinig mogelijk. Maar vast nog veel teveel.
• Ik verwen mijzelf zo:Met een schouderklopje, infrarood warmte, een lekkere voet- of handmassage.
• Mijn definitie van geluk:De kunst om te genieten van wat is. Genieten van & waarderen wat zich voordoet. In het Hier en Nu. Bij wijze van spreken elke ademhaling, elke beweging, elk gebeuren. En soms smelten in dankbaarheid.
• Dit is waar ik van geniet:Rustig rondstruinen in bossen, heuvels, langs rivieren en beekjes.
  Wandelen zonder specifieke doelen en afstanden.
  Meerijden door mooie streken.
  Bewegen, qigong / chi kung / tai chi achtigs, stretchen.
  Massages, aanraking.
  Mediteren.
  Yoga Nidra.
  Spelen met m’n kleinkinderen.
  Op pad met m’n dochter.
  Chanten & neuriën, spelen met spontaan opwellende melodietjes.
  Zacht, warm weer.
  Bij lekker weer rondtoeren op sportieve, lage 3-wieler ligfiets.
  Rustig & ontspannen bewegen.
  Vrijen.
  Zwemmen in warm natuurwater.
  Wijdse uitzichten.
  Windstille stranden.
  Tintelen via ‘chi machine’ onder infrarood warmte.
  Spontaan schrijven.
• Ik word ontroerd door:Sommige feel-good films. En de verhaaltjes die ik schreef over mijn belevenissen als CliniClown, en met mijn dementerende moeder. Het heerlijk open contact met mijn dochter en ex-en.
• Ik kan me ergeren aan:DOnAlDtRuMp. Zooikoorts. Andere ergernissen duren meestal maar heel kort.
• In een relatie kan ik me ergeren aan:Liever niks. Nou goed dan, omdat je erom vraagt:
  – Onbereikbaarheid.
  – Eindeloos en razendsnel praten.
  – Claimen.
  – Oude koeien uit de sloot peuteren.
  – Muggen ziften.
• Hoe je een relatie levendig houdt:Duidelijke afspraken en goede feedback over wat we allebei graag willen.
  Echte aandacht voor elkaar indien bij elkaar.
  Bewust blijven spelen & improviseren.
  Creatief nieuwe dingen bedenken voor & met elkaar.
  Soms spannende verrassingen.
  Open blijven staan voor nieuwe ervaringen.
  Verdieping.
• Ik geef (mijn) kinderen deze normen en waarden mee:Laat je niet meezuigen in de ‘rat race’. Minimalisme is mooi. Ga voor wat je écht wilt. Leer goed omgaan met je lijf & stress.
• Hoe ik met tegenslagen om ga:Tot nu toe vielen ze wel mee, heb ze allemaal overleefd. . .
  Relativeren.
  Uitspreken.
  Opschrijven.
  Dankbaarheid voelen voor wat er wél goed gaat / ging.
  Soms bewust vergeven (van mezelf & anderen).
  EFT.
  Open Focus.
  Gronden.
  Lachen.
  Systematische contemplatie over de relativiteit, eindigheid, en sterfelijkheid van alles en iedereen.
• Mijn lijfspreuk:Lijfspreuk, lijfspreuk. . . Mama Mia, wat nou?
  
  Luister naar je lijf.
  Voel je voeten.
  Uit je bol, in je body.
  Loop ‘t liefst in lendendoek.
  Soort zoekt soort.
  Rank valt op slank.
  Dankbaar van top tot teen.
  Zoiets?
• Ik ben een ochtendmens
• Waar ik om kan lachen:Mijn eigen rariteiten.
  Mijn kleinkinderen.
  Sommige cabaretiers, komieken, stand-up comedians.
  Provocatieve therapie.
  Spelende honden.
  Badende beren.
  Als ik weer eens iets kwijt ben (lukt niet altijd).
  Over de verwachtingen hier, van mezelf en anderen.
• Het belang dat ik hecht aan humor in een relatie:Belangrijk. Maar geen overdreven grappen of zo. Graag: grinniken, glimlachen, lachen, schaterlachen. Met elkaar en om elkaar. Beetje positief plagen & uitdagen. En veel kunnen relativeren.

Hypothetische situaties

• Als mijn partner vreemdgaat, betekent dat voor onze relatie:Finito.
  Wel ervaren,
  maar nooit zelf gedaan.
  Te pijnlijk en complex.
  Niks voor mij als monogamer.
• Wat ik vind van alleen op vakantie gaan:Prima.
  Vrijheid blijheid.
  Maar samen lijkt me heel fijn: vooral overwinteren.
• Wat ik doe als ik morgen plotseling miljonair zou zijn:Danken. Glimlachen. Retraitehuisje kopen, ergens in de puur natuur. Rustig door Europese natuur reizen. Overwinteren in warmer oorden. Delen.
• Wat ik ervan vind als mijn partner vaak erotische literatuur leest:Dan wil ik waarschijnlijk weten wat & waarom, en of we daarmee kunnen spelen.
• Wat ik doe als ik niet meer tevreden ben met mijn werk:Uitvogelen en prioritiseren wat je wél echt graag doet. (Hielp daar vroeger beroepsmatig anderen mee). En dan iets veranderden. Of stoppen. Om geleidelijk - of patsboem - iets anders te gaan doen. Maar gelukkig hoef ik voor mezelf niet meer over werken na te denken.

Gezondheid

• Ik rook niet
• Mijn partner rookt niet
• Ik drink niet
• Mijn partner drinkt niet of af en toe voor de gezelligheid
• Ik besteed veel aandacht aan een gezonde levenswijze
• Mijn partner besteedt veel of min of meer aandacht aan een gezonde levensstijl
• Hoe breng ik een gezonde levensstijl in praktijk?.
  ❗ Ben infectiegevoelig. Houd me daarom aan tips ter preventie van verkoudheid, griep e. d. Bijvoorbeeld minimaal contact met snotterende snuiters, hoesters, mensenmassa's, muggen en stofnesten. Ietwat kluizenaar-achtig en beperkend – maar voor mijn lijf het gezondst.
  
  🌀 M’n woonkamer ingericht voor bewegen in plaats van bankhangen. Met yogamatten, mini-trampoline, evenwichtsspullen, zitbal, elastieken, massagerollers, chi machine, hometrainer. Doe ook speciale beenbewegingen. Zo kan ik ook tijdens het computeren, lezen, kijken van films & documentaires rustig blijven bewegen in plaats van ongezond stil zitten te zitten.
  
  🦶Niet fanatiek sporten, maar wel fijn bewegen. Voor mobiliteit, flexibiliteit, balans, conditie, coördinatie, kracht en plezier. De meeste dagen een poosje wandelen. Op barefoot shoes of Joya's. Afgewisseld met wat Feldenkrais (bewustwording door beweging), fascia-fitness, qigong / chi kung, taiji-achtigs, pietsje yoga, wat teugjes pranayama of Buteyko, veren op mini-trampoline, zelfmassage, bewegend zitten, rijden op ligfiets, e. d.
  
  🥑 Zo gezond & eenvoudig mogelijk eten & drinken. 99% Plantaardig, liefst biologisch, ietwat mediteraan. En soms smikkel ik me de mist in.
  
  🌳 Buiten in de natuur wonen. Na 17 jaar A’dam nu sinds 7 jaar tussen de bossen, beekjes, watervalletjes, heuvels, heide, en rivier van Doorwerth.
  
  🕚 Zeven uur 's nachts pitten.
  
  🧘 Dagelijkse wat meditatiefs, mindfuls.
  
  ☀️ Passief: infrarood warmte, chi- en trilmachine, massages.
  
  ☯️ Bij voorkeur minimaal allopathische medicijnen gebruiken. Indien nodig: alternatieve, natuurlijke therapie, acupunctuur e. d.
  
  ⌚ Heel af en toe een activiteiten- en fitnesstracker gebruiken. Om een beetje te zien hoe goed ‘t gaat. Zo luiden de metingen op 19 september 2023: Innerlijke leeftijd van de hartslagader: 38 jaar jong. Lichtgewicht: 177cm x 57kg. Bloeddruk 106 / 68. Hartslag in rust: 65. Aantal stappen: 11.000+.
  
  ॐ Wie dat allemaal zo leest, zou bijna denken dat ik gezond leven belangrijk vind. . . Maar vaak genoeg luiwammes ik er flink op los. En verouder natuurlijk wel degelijk, met bijpassende kwaaltjes.
• Wat ik doe aan uiterlijke verzorging:Regelmatig lijf & kleding opfrissen. Haar kort houden. Vitamine D tanken in de zon, als die schijnt.
• Mijn partner en uiterlijke verzorging:Fris, vers, naturel, puur. Lichtgewicht. Beweegbaar.